ארכיון תגיות: מרפק טניס

מרפק טניס

מרפק טניס
מרפק טניס

מרפק טניס

בני (שם בדוי), בן 45, פסנתרן ידוע העורך הופעות, מלמד ומתאמן שעות רבות בכל יום הגיע לטיפולי בעקבות כאבים במרפק ימין לאחר שאובחן כסובל ממרפק טניס.

טופל בכדורים וזריקות סטרואידים ללא הטבה והוא אינו מסוגל להניע את אצבעות יד ימין וכל פעולה מעוררת כאב חריף.

טניס אלבו (Tennis elbow) הינה פגיעה ודלקת בגידים המכופפים את מפרק כף היד אחורנית. שם התופעה במקורה התייחסה לשחקני טניס אשר בעת חבטת גב כף היד בעת משחק מפעילים לחץ מופרז על שרירי האמה המחוברים בחלקו בחיצוני של המרפק. מרפק טניס יכול להופיע גם במצבי עבודת כפות הידיים באופן אינטנסיבי ולאורך זמן ומשפיע גם על מוזיקאים, גרפיקאים, אנשי מחשבים, ספורטאים, צבעים, טבחים, נגרים וכו'. תסמונת דומה נקראת מרפק גולף- גולף אלבו (Golf elbow) בתסמונת זו הכאב ממוקם בצידו הפנימי של המרפק. הסימפטומים ודרכי הטיפול דומים לטיפול במרפק טניס.

שכיחות התופעה בין הגילאים 35-55 וכ-5 מקרים לכל 1000 מטופלים ויותר בגברים.

סימפטומים:

  • רגישות למגע.
  • כאב בחלק החיצוני של האמה קרוב למרפק.
  • החמרת הכאב בעת הרמת חפצים.
  • בעת החמרה הקרנה לאורך היד.

רפואה מערבית

אורתופד ימליץ על אספירין או איבופרופן להקלה על הכאב, מריחת משחות סטרואידים מקומיות, הזרקת סטרואידים למרפק לטיפול בדלקת, טיפול באולטרה סאונד ובמקרים חמורים, ניתוח להפחתת לחץ עצבי במפרק.

רפואה סינית

מרפק טניס נקרא בסינית זואו טונג (מרפק כואב)- פגיעה ושחיקה של המרפק ופגיעת רוח-קור נוצרת עקב תקיעות (סטגנציה) במרידיאנים העוברים במרפק: מרידיאני המעי הגס, מעי הדק ואו המחמם המשולש. ברפואה הסינית כאב מוגדר כמצב שבו יש חסימה וחוסר תנועה. התופעה מתרחשת לרוב בשל חוסר דם הכבד הפוגע בהזנת הגידים, רצועות ושרירים. חסימת דם וצ'י במרפק גורמות לכאב ודלקת.

הטיפול באקופונקטורה יעיל ואפקטיבי להפחתת הדלקת והקלה בכאב. מרידיאן המעי הגס הוא השולט באזור ובדרך כלל הכאב מתרכז בנקודות 10 או 11 על מרידיאן זה. עומס יתר על המפרק גורם לתופעה של מרפק טניס ולכן יש חשיבות רבה לתת מנוחה למפרק וללמוד כיצד להפעילו נכון.

טיפים-

  • במצב כרוני מומלצים תרגילים למתיחת מפרק שורש כף היד.
  • ניעור כפות הידיים להנעת הצ'י
  • שינוי מנח כפות הידיים בעבודה.
  • עבודה בסביבה ארגונומית מותאמת.
  • טיפול מקומי במשחת טראומיל או ארניקה מס' פעמים ביום.
  • נטילת כדורי כורכומין נוגדי דלקת.
  • הנחת רטיות חמות וקרות לסרוגין על המפרק.

…ובחזרה לבני, כבר בתום הטיפול הראשון חש בהטבה משמעותית בכאב. הוא עבר סדרת טיפולים בתדירות של 3 פעמים בשבוע בתחילה, ובהדרגה עבר לטיפול שבועי.

לאחר טיפול של כחודשיים המלווה במנוחה מוחלטת מנגינה חזר לעבודתו תוך אימוץ סביבת עבודה נכונה וממשיך להגיע לטיפול חודשי משמר.

"משלוש יוצאת אחת"- כתבתה של תמי שם טוב. "לאישה" 23/8/12

3from1

היום התפרסמה כתבה בשם משלוש יוצאת אחת. הכתבה עוסקת ב-3 בעיות אורטופדיות שכיחות ומכאיבות: כתף קפואה, מרפק טניס ודורבן העקב. ביו יתר הטיפולים המומלצים בכתבה, מומלץ לטפל בדיקור סיני בכל 3 המצבים.

כתף קפואה-
…"מצב שבו באופן פתאומי (לפעמים אחרי חבלה) מופיעים בכתף כאבים חזקים מאוד ותנועת הכתף (והזרוע המחוברת לה) הופכת מוגבלת זאת בעקבות דלקת של הקופסית (רקמת החיבור) שעוטפת את הכתף ובעקבות כך- מצטצקת…
דר וולקס אומר שללא טיפול , הכאבים עלולים להמשך כ-9 חודשים ואז להיעלם ואילו המגבלה בתנועה עשויה להמשך שנה עד שנה וחצי.
איך מטפלים?
…הרפואה הסינית טוענת כי כתף קפואה נגרמת בשל חסימה בזרימת הצ'י, משחרר חסימות, מפחית את הכאב, מרגיע את השרירים ומרכך את הנוקשות.
…מרפק טניס-
מתיחות חוזרת ונשנית במפרק שורש כף הידיכול לגרום לקרעים קטנים בגיד ועקב כך לדלקת מכנית בגיד…ולכאבים, בעיקר בחלק החיצוני של האמה. הבעיה אופיינית לשחקני טניס או מטקות וכן לאנשים שחוזרים על אותה תנועה במפרק כף היד, ולכן מועדים לה צבעים ושיפוצניקים.
איך מטפלים?
…הרפואה הסינית מציעה טיפול משולב … דיקור יכול להפחית כאב…
אז מה עושים עם דורבן?
זה קורה לכ-10% מהאוכלוסיה, בשלב זה או אחר בחיים: פתאום מרגישים כאב בעקב, כאילו דורכים על נעץ או מחט. למעשה מדובר בהתפתחות של הסתיידות של רצועת קשת כף הרגל שהופכת למעין עצם.דריכה על העצם הזו או חיכוך בהגורמים לכאב. הדורבן מופיע בשל קרעים מיקרוסקופיים שגורמים לדלקת לדלקת ברצועת קשת כף הרגל והוא אןפייני לאנשים שעובדים בעמידה לנשים שהולכות על עקבים, למי שסובל מפלטפוס או לספורטאים (אצנים, קופצים למרחק) המחלה (כן, זו מחלה) נקראת דורבן, כי בשלבים מתקדמים שלה, ניתן לראות את ההסתיידות בגיד העקב, שדומה לקוץ…
איך מטפלים?
… הרפואה הסינית מציעה שילוב של דיקור וצמחי מרפא. דיקור יכול לסייע בהנעת אנרגיית הצ'י והדם, בהקלת הכאב ובחיזוק הכליות או הכבד"…